Por que é tão dificil mudar ? Adquirir hábitos melhores ou mais saudavéis?

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Ultimamente é isso que tem passado na minha cabeça. Então na cabeça está tudo planejado o que tem fugido é a execução. Você dorme e antes de dormir todos os seus planos estão montados porém na hora da pratica você falha gloriosamente, digamos assim.

Então ,o que falta ?

A disciplina é o que esta faltando. – Aquele acordar e  levantar da cama no primeiro minuto em que o  despertador toca,  buscar o que deseja, tomar pra si, ir atrás do seu sucesso. 

Então se tratando se disciplina, comecei a ler este livro “disciplina é igual a liberdade” – Jocko Willink, o autor “Jocko” Willink (8 de setembro de 1971) é um podcaster americano, artista marcial e aposentado da Marinha dos Estados Unidos. Seu livro era seu próprio mantra para a vida.

Abaixo irei  citar algumas lições que podem ser vista e apreendidas em seu livro:

1.  Você não vai chegar onde quer por meio de atalhos!  – Você não vai chegar onde deseja de maneira fácil, não existe isso é uma mentira… não existe caminho fácil, ainda irá perder noite de sonos e trabalhar duro até chegar ao seu objetivo.
2. Disciplina- É o unico caminho, ela supera a preguiça a proscratinação, mentiras que contamos a nós mesmos, frases do tipo: Preciso descansar, amanhã eu faço ou  agora não. A autodisciplina: vem quando você toma a decisão de ser disciplinado, quando toma a decisão de fazer mais, de ser melhor.
3. Atitude positiva- As vezes coisas ruins acontecem com pessoas boas. a vida não é justa. O que voce não pode fazer é parar. A atitude positiva por si só não resolve as coisas, porém reclamar também não resolve. Veja as coisas como um oportunidade de melhora, promova mudanças. Apesar das dificuldades, dos desafios, sorria isso deixa os dias mais suportavéis.
4. Ação – Não adianta apenas planejar, comece  a melhor hora é agora, não deixe pra depois o que voce está esperando…Faça. Ignore o medo da falha, aliás se for pra ter medo que seja de nunca ter saido do lugar ou ter tentado.
5. Equilíbrio- aliado a todos os seus ensinamentos neste livro ele ainda aponta sobre os benefícios das atividades físicas na prevenção de doenças, na produção de hormonios para o nosso corpo e até para as células cerebrais como melhora da cognição. E ainda sobre importância do  sono e uma alimentação saudavél para manter nosso corpo em equilíbrio.

A Disciplina, pode te trazer liberdade e te ajudar a alcançar seus objetivos, seja treinar, mudar a alimentação ou empreender.

“A unica coisa que importa é o que relmente você faz ou coloca em prática:

Então só faça”!

https://netnoticia.com/novas-profissoes-novas-possibilidades-para-o-futuro/